Vi tänkte bara säga...
För det ska vi göra nu
...Ladda ordentligt inatt för en ny vecka med allt vad det innebär
///
Johan
&
Sofia
Halå Johan !
Har skrivit förut, men skriver igen, du e king. Min idol, tänkte bara fråg om du kör några chins, om ja, är du grymt stark iden ?
Mvh
hej ja har en fråga ?=) vad ahr du maxat i riktig bänk :) ..Du e grymm btw ;)
En dag sent, men god natt=) för NU ska jag sova:D
Brunk!
TACK men e nog mer en vanlig kille som sliter för sina drömmar än en "kung" :) men tack ändå för orden!!
Jodå chins brukar jag köra! fast var ett tagsen nu.. Under min förra diet började jag ofast mina ryggpass med några set chins, en grym övning!
Stark vet jag inte men klarar alla fall runt 25reps med egen kroppsvikt i chins och har gjort 15reps med 20kg extra vikt runt midjan...
Ha de gött brunk!!!
Oscar!
TAck för orden!
oj du har nog inte maxat i bänk de senaste åren...men har vunnit bla DM i bänkpress och satt några rekord i klass 90kg förr om åren när jag tävlade i bänkpress...
har någon gammal film från några bänk tävlingar, kan försöka ladda upp ett klipp framöver får du se!
MVH
Emilio!
Haha seriös kille! helt rätt nattsömnen lägger grunden till tillväxt!!!!
SOV SÅ GOTT DÅ OCH VÄX ;)
MVH
Gubbar, sova är överskattat! ;)
Matti!
Kanske...Men bara om man har en fin tjej bredvid i samma säng ;) :P
Jag tar även en timme varje eftermiddag i soffan för att vara riktigt säker att sömnen e tillräcklig.. funkar för mig :)
Lägg dig i tid nu Matti hehe=)
MVH
Ja, vi kom än en gång till ordet "kvinna", njeah, skulle inte heller har något emot att lägga mig där brevid! =)) :D
Tid och tid, sover alltid 7-8 timmar per dygn, har lov nu från skolan så då blir det 8+ per natt!
Skulle vilja se lite bilder på kroppen din, du kan väll slå några poser framför kameran för min skull? =)
Matti!
För att lägga dig där brevid måste du först passera mig, en envis f*n ;) hahaha!
Se där! då e du ju noga med din sömn 7-8 timmar e ju perfekt samma som mig :)
På fredag är det form koll med pose byxor på och allt:) kan väl lägga upp lite bilder då.. för DIN SKULL :)
ciao!
Haha! =D
Det låter mkt bra!
Fy fan 25reps med din egna kroppsvikt i chins. Du gjorde min dag ännu gråare, haha, jag som var så nöjd med mina 14 :)
Nåväl grymt impad som vanligt, ska bli skoj att se bilder på dig posebyxor och alla dess grejer ;)
Cheers
ner jobbar du då ?
Jeppe!
TAck! man kan inte mer än ge sitt max i varje set!!! sen kvittar det om max är 25 lr 14!!! Ger man allt så kan INGEN begära mer! , kanske finns de som klarar 30st men ger sig efter 27? då är 14 st i ett max set mer värt!!!
Pose bilder kommer!
FIGHT ON JEPPE!
Geat big!
Jag jobbar många timmar varje dag anser jag själv :) ...Har ett bra kontrakt med Gymgrossisten som ger mig möjligheten att satsa på detta :) ..sen jobbar jag extra som ordningsvakt ibland när jag behöver lite extra pengar!
Life`s fun =)
Take care*
du lever ett drøm liv shit skulle va kull att ha en kontrakt det er ju en dyr sport jobba hårt Ederer
Geat Big!
Thanx! fast det är mycket slit och tar mycket tid oxå...Men detta är något jag kämpat för sen -94 så visst känns det mer än bra:)!!!
Lovar jobba hårt!
Take care*
Kul att du gillade bloggen! Ska börja följa din tänkte jag. Benen är det förövrigt helt sjuk skillnad på 1år.
Fortsätt kämpa på!
Hejsan!
Måste bara höra vart du har köpt dina byxor (de svarta som du hade samtidigt som röda munktröjan) samt vad det är för märke på dom. Skickar med en bild här så du kan se vilka jag menar.
tacksam för svar
MVH
T
Hepp inget nytt inlägg i dag heller.Var har du tagit vägen mannen??Jag som alltid brukar läsa din blogg innan morgon promenixen,för insperation.När det känns tungt i spåret.Då brukar jag ägna dig och dina gryma pass en tanke=)Så får försöka klara mig endå,lite ny musik i mp3:an så är det bara och trampa järnet sen.
Djävulskt fin benutveckling där!!
Förstår det gjort ont att fixa till dom där påkarna.
Men,no pain no gain;-)
MVH
robin!
Tack! kul att du tycker det syns skillnad på benen! ooch soft att du följer bloggen min:)
MVH
T!
Byxorna är av märket better bodies köpta på www.traningsspecialisten.com , riktigt tunna och sköna ;)
MVH
Byggarebob!
Sorry mannen... Haft fullt upp med att klara dagarna, vi har kört riktigt hårt och låååååågt några dagar... Knappt svarat när min egen mamma ringt :) , men uppdateringar kommer ikväll och i helgen ska jag på en kul resa med massa träning så det kommer MERA!!!
Brukar tänka såhär när det tar emot ibland
"INGEN ska slå mig när det gäller att träna, finns alltid folk med mer pengar, snyggare bil, bättre jobb osv osv..men när träningstimmen börjar ska INGEN kunna säga att de har mer hjärta lr vilja"
Sen har jag de tankarna i skallen vare sig det är kardio lr gym... automatiskt lyfter jag vikterna till och förbi smärtgränsen.. Hur trött jag än är efteråt så LER jag alltid, för jag VANN även denna dag över mig själv :)
Kör hårt och må väl!
MVH
Funderade lite på det där med att äta....finns det någon viss gräns till hur mycket mat man kan dra i sig per dag eller kommer allt som äts att lagras? eftersom många som styrketränar verkar dra i sig hur mycket mat som helst under sina ätardagar.
Gillar din inställning som fasen, riktigt stor inspirationskälla, väntar bara på träningsbilderna nu ;)
Haje!
Just därför jag INTE har ätardagar (förutom en enda på hela dieten) just för man äter FÖR mycket, är man utsvulten och hungrig så blir det lätt att det går över styr och man äter för mycket... Vilket bara stoppar upp förbränningen och man drar på sig massa vatten + att man måste gå riktigt låååågt dagarna efter för att allt vatten ska släppa )=
Ätardgara är säkert positivt ur den sociala synvinkeln! men personligen tror jag att det är svårt att äta lagomt och kontrollera begäret som blir...
Men under off så har jag ätardagar, men ibland svårt att kontrollera sig även då hahaha:)
umgicks en del lördagar med en förr och vi kunde INTE sluta äta choklad, brukade stanna vid närmsta statoil mack o köpa ALLT..många kcal blev det då hahaha:)
Men prova du!!! kanske du har bättre diciplin än jag skulle haft om jag hade ätardagar!
MVH
Robin!
TACK!!!! ...bilder kommer på söndag från min tränings resa!
MVH
