Lite mer bilder från Tävlingen...
KEEP ON ROLLIN .......
(Klicka på bilderna för större)
///
Ederer
TACK GYMGROSSISTEN!!!
Vill även tacka GYMGROSSISTEN för år 2008 - www.gymgrossisten.com
Härligt stöd, förtroende genom olika uppdrag/uppvisningar osv, och ett grymt bra sortiment att plocka de bästa kosttillskotten ur!
Extra stort tack till team Leader Roger Svensson!!!
f
TACK!!!
///
Johan
Time out!
Är långt ifrån nöjd med min insats under Lucia, vet att jag kan mer och ska efter lite vila dra igång med en hård off season träning igen, vi har pratat igenom vad som gick snett och varför den riktiga formen uteblev samt vilka muskler vi ska prickskjuta...
Men nu ska jag bara ha en lugn o skön jul samt nyår! Kommer uppdatera här lite efter tid och om det finns nått att skriva om. Men efter nyår kommer bloggen mot nästa mål (som är klart) att rulla som vanligt igen...
Jag kommer tillbaka!!!!!!!!!!!!!!
foto: Markus Syvertsen
Sköt om er friends out there så ses vi snart igen!
///
Ederer
Min Söndag...
Sista dagen på årets nr1 för alla oss tränings intresserade, Fitness Festivalen , får symbolisera den sista dagen på detta tävlingsår....
Lite bilder från min söndag..
Bästa tänkbara start på dagen, hotelfrukost 
Verkligen kul med alla trevliga människor som kommit fram, velat ta en bild och prata lite, tack för alla schyssta ord under dagen
Fyra glada tjejer! Två mindre och två större =)
Sofia, sveriges största kvinnliga IFBB Proffs Irene, Annika och tävlande Eva!
Team Frykman =) Grattis till 2:a platsen Vanessa!
Nyss kommit tillbax till Hotelrummet efter en kväll på Amazing Thai här i Göteborg, med thai buffè och glass buffè.
Kommer somna fint efter alla extra carbs idag
Imorgon, tillbax till huvudstaden..
///
Ederer
Dax för lite vila :)
Kanske den "jobbigaste" platsen av alla?
Mitt i ingenting känns det som, men ger man sig in i leken får man leken tåla, lr hur :)
Jag är väldigt nöjd med mitt år 2007, har varit väldigt händelserikt och jag ska ta med mig all positiv energi till framtiden.
Speakern ¨på tävlingen Jonny Grape ställde mig under finalen frågan
- "hur det känns att hela svenska folket följt din blogg på nätet"??!
Tycker det känns oerhört stort att så många följt mig under året och jag kan inte nog säga hur glad och tacksam jag är för allt erat stöd under resan!!!
Nu ska jag koppla av, ha en skön Jul och nyår, ladda om batterierna sålänge det behövs...men...Ni som känner mig vet att jag inte ger mig innan jag når mina uppsatta mål...Ingen stress...But I`ll be back :)
Här några bilder från min tävlingshelg!
som kommer avrundas på bästa sätt imorgon med Hotelfrukost, Julmarknad på Liseberg och självklart tittande på Fitness festivalen!
Tidig morgon, får smörj av coach :) :) :)
Stooort TACK till dig och din fru Petra för all underbar hjälp under helgen!
Det var riktigt jobbigt att ligga och vänta mellan förbedömningen och final, kramperna jagade mig hela tiden eftersom man inte druckit något alls på något dygn....
Match time =)
Göteborgs natten klockan 03.00 ...
Dax för "real life" igen, lite drygt 1 årsen jag åt en korv med bröd! Smakade helt okey =)
Det kommer upp mer bilder osv efter helgen lr kanske imorgon...
Får avsluta detta tävlings år med att TACKA Arrangörer, domare, medtävlande och publik!!!
Utan er ingen tävling eller nya mål att se fram emot!
Ska agera "provdocka" för träningskläder under kommande vecka så LOVAR hålla formen
///
Ederer
Invägd och klar...
Ska fortsätta att försöka torka till under natten, finns lite vätska kvar att driva ut, känner mig matt men en natt till ska jag orka, snart är vi inne på matchdagen som jag väntat på ett år, klockan åtta kommer coach och det är dax att lägga på ett lager färg...
Vilka lr hur många vi tillslut blev i -90kg har jag ingen koll på? Ska bara göra mitt bästa imorgon, mer kan jag inte göra vilket fall...
Det är såna här dagar man verkligen förstår hur mycket vänner runt om man har, mobilen har gått varm hela dagen med lyckönskningar och delar av min familj sitter i publiken imorgon, TACK FÖR ALLT ALLA NI !!!!
Nästa gång jag skriver här blir imorgon kväll när allt är över ( möjligt att det kommer update på www.bigd.blogg.se mellan förbedömning och final?!)
Nu kööööööööööööööööööööör vi
///
Ederer
Följ mig Live om ni vill =)
Följ hela min resa på : www.bigd.blogg.se
Bilden tagen exakt 15.32 - mer live än så går inte att få =)
Ligger här nu på hotelet och inväntar invägningen som är klockan 17.00, mår bra och känner mig lugn även om jag är torr och törstig eftersom vi strypit vattnet helt...
One day out from the Lucia show!
///
Ederer
Jag mår bra :)
Sitter här och lyssnar på Hans Zimmer Allt känns lungt och under full kontroll, ingen stress alls....
Stannar på Hotelrummet imorgon när de andra äter hotelfrukost ... Ska bara ligga och ta det lungt tills invägningen imorgon kväll !
På Lördag står jag på den här scenen och det känns helt otroligt att "det där året" har gått! Gissa om jag är laddad, det brinner men ändå med ett lugn....
Tog en bild precis nyss med mobilen (00:23 exakt :D ) ... Jag mår bra:)
Återigen TACK!!!!!!!!!! för allt underbart stöd, grymt härligt känns det!!!!
Kommer upp bilder imorgon kväll från invägningen..
Sov dax nu!
///
Ederer
Vill bara...
Har precis som som övriga diet veckor inte legat på latsidan den sista =) , fullspäckat schema minst sagt, men nu är det vila som gäller ända in i mål..
Har bl.a under tömmningsdagarna (snurrigt värre :P) varit och fotat hos Better Bodies. Riktigt snygga t-shirts med skön passform om jag får säga vad jag tycker =)
Några "behinde the scenes" pics...
Håll utkik längre fram! www.Betterbodies.se
Allt noga övervakat av Petra från Swedish fitness =)
Här en bild från sista passet för denna års långa satsning, en kluven känsla...
Ville även ge ett extra stoooooort TACK till dig Sofia för allt fint och ditt underbara stöd under året, hur det än går på Lördag så är hälften ditt
( F*n va den masken du la på mig sved, minns fortfarande hahaha*)
TACK FÖR ALLA HÄRLIGA KOMMENTARER I FÖRRA INLÄGGET
///
Ederer
På återseende VÄNNER!!!!
Vi kom fram till att nästa mål blir Luciapokalen -08!
Åkte hem till Värmland för att fira Jul och nyår, återvände till Stockholm i början på Januari och drog igång mitt livs tuffaste off season träning någonsin , Per-Arne lät mig inte gå hem innan varje pass tränats till total utmattning.
(Klicka på bilderna om ni vill se dem större)
En vanlig och daglig syn under uppbyggnadsträningen, total utmattning efter passen..
Efter ett halvårs jobb var det från 1juni dags att dra igång dieten mot slutmålet i december, det var en något rundare Ederer än idag som drog igång dieten, hehe =) här en bild från helgen innan dieten började..
som tur är krympte skallen och kroppen ganska snabbt =) 5veckor mellan bilderna...
Dax att vara hungrig och mer lr mindre låst varje dag precis när sommaren börjar...Hmmm??? Handla kesella plattor istället för öl plattor till fotbolls Em?? ....
Men hade ju mitt mål att se fram emot och ingen annan gör jobbet åt en..
Så det vara bara att kliva upp på cykeln, minns det kom en del svordomar vid de första trevande trampningarna, här en bild från första kardio timmen denna diet..
Månaderna har rullat på och på Lördag 6e december har det där året gått!!! och det är dags för det jag jobbat för varje dag under ett år,
känns overkligt att det är så nära nu...
kommer inte skriva mer i bloggen (beroende på ork/tid) förrän efter tävlingen när det på riktigt är dax att summera året... Allt stöd och alla fina ord jag fått av alla er där ute som följt mig betyder väldigt mycket och ni har ALLA en del i att jag orkat även de allra jobbigaste dagarna...
Finns bara en sak jag vill säga er och jag menar det verkligen....
Nu ska jag fokusera sista dagarna in i mål och tidigt på Fredag morgon åker vi mot Göteborg.... En grym känsla!!!
"If you always do what you always done then you will always get what you always got"
På återseende Vänner!
Pusskram*
///
Ederer
Ibland behövs det inte mycket...
Motivation & inspiration!!
Brukar sällan "imponeras" och har väl ingen direkt förebild inom sporten...
Men Phil "The Gift" Heath endast 28år och trea i världen efter sin debut på Mr.Olympia, imponerar stort på mig,han har en grym målmedvetenhet och innre drivkraft att lyckas, nästa år vinner han ;)
Den Motivations höjaren och fina sms under morgonen räcker för mig för att orka ta mig igenom även denna tuffa dag!
Ibland behövs det inte mycket =)
///
Ederer
...
Whatever it takes...
Blev ingen formkoll förut för jag orkade mig inte upp, allt bara snurrade, är som i en dimma, ska göra ett nytt försök imorgon att kolla formen...
Bensinen i motorn är slut nu, reserven får ta mig igenom sista veckan.
Har planerat in 4timmar kardio och ett gympass imorgon, ska förresten (om jag orkar) träna på ekerö med Alex Thunholm, Alex som ska vara med i samma klass som mig, -90kg nästa helg! kanske blir en posedown redan imorgon efter passet ;)
Tar med kameran får vi se....
En kul grej är att jag/vi som åker får sällskap i bilen ner till Göteborg nästa vecka av supertrevliga Dessan som är fotograf , hon kommer dokumentera hela resan med sin kamera, verkligen kul....Minnen för livet oavsett hur det går!
Kunde inte blivit ett bätter slut på denna resa, kan man knyta ihop säcken med massa bilder sen!
Kul du hänger med vännen!!!
Här en bild hon tagit...
Hennes sida http://www.bigd.blogg.se/
Whatever It takes...
Låten får symbolisera sista veckan innan målgång... Lovar göra vad som krävs!
Sov gott ni som kan!
///
Ederer
Dancing in the Dark....
Helt nollad på kolhydrater (lr några får man ju i sig hur man än vänder o vrider på det) men säg så nära noll man kan komma är jag nu och f*n det känns, märks att kolhydrater är bränsle till hjärnan, känner mig helt tom i både skallen och kroppen, svag, svagare, svagast ....
Fem dagar till ska jag tömma, låg, snurrig, hungrig, illamående, sen ska man träna mitt i allt oxå.... Gaaaalen värld :D:D
Men snart där... (Lättare orka med den tanken i skallen!)
Omöjligt att rangordna vänskap...Antingen är man en vän lr inte, många som ställt upp på mig detta år!!!
Men här är två som betytt sjukt mycket under detta år och utan er hade jag inte kommit så här nära målet!
Per-Arne & Sofia! Bilden från Fitness festivalens efterfest -07
Nu ska jag iväg på formkoll.... tar med kameran...om jag hittar den :S hahahhaha =)
Trevlig kväll///
Ederer
Snart dax för ett nytt kapitel...
Sitter här och är fruktansvärt hungrig...
Magen skriker och skallen spränger, vet att jag inte kommer somna om jag skulle lägga mig... Perfekt med en blogg =) Lyssna på musik på youtube, skriva några rader och få tiden att gå lite!
Får dagligen mail av folk runt om som frågar vad jag tror om mina chanser på tävlingsdagen?
Jag skulle ljuga om jag säger att jag inte är en tävlingsmänniska, men för mig handlar själva "tävlingen" om att hela tiden höja min lägsta nivå och verkligen prestera mitt max i alla lägen,...
Har jobbat med barn & ungdomar med särskilda behov i hela mitt vuxna liv, för mig kan det vara en "tävling" att lägga ner hela min själ i att stötta och hjälpa en utsatt person och att se den personen lyckas och växa kan vara en seger i sig!!! Ordet seger behöver i min bok inte alltid mätas i guld eller pokaler..
För att svara på frågan!
Vet jag att jag presterat mitt max i den situationen jag valt är jag alltid nöjd med mig själv, mer än helhjärtat kan ingen begära att man ska prestera.
Jag vet att jag från den 1 januari detta år har gjort precis allt jag kan varje dag för att mina chanser den 6:e december ska bli så bra som möjligt...
Ett av de starkaste ordspråken som finns enligt mig är "Jag svär på min familj" , ens familj är alltid nr.1 lr hur!! Och jag kan svära på min familj att oavsett hur det går på själva tävlingsdagen kommer jag vara nöjd, inte något jag bara säger, kan och kommer le oavsett, gjort allt helhjärtat och pressat mitt max, räcker det inte ända fram är jag ingen dålig förlorare för det!
Snart dax för ett nytt kapitel! 
(Som inte kommer stavas "diet", på ett bra tag framöver...)
Utan kommer stavas Livets goda! Med risk för större mage 
Gustavo Badell sa en gång...
" I may look like a machine? But I am not 
///
Ederer
Kameratömning!
Minnet fullt stod det när vi skulle ta lite gympics idag, Dax att radera lite =)
Hittade dessa två bilder som är några veckor gamla...
Bryr mig inte om att skriva som jag sett många gör " dåligt ljus, nyss varit sjuk, blöt efter ätardag, inget tryck" osv, osv
Hahaha :D :D :D ...finns ingen anledning, bara en dag som räknas, den på scenen
MEN... Jag lovar en torr och klar Ederer Lördagen den 6:e December, sen avgör domarna hur långt det räcker
Kläder på ... =)
Kläder av... =)
Jag Kollade en intervju med Dorian Yates 6ggr Mr.Olympia! Han fick frågan
--- Varför ler du inte på bilderna när du poserar?
Han svarade ...
--- Becouse for me this is serious and i take it serious ;)
11 dagar kvar...
///
Ederer
EDERER mot FF08...
...Så stod det i nya nr:et av Body! 
Alla ni friends out there som ska till Fitnessfestivalen kommer väl förbi Gymgrossistens Monter där jag kommer finnas efter jag tävlat klart, kollar mässerbjudanden och säger Hej!!!
Senaste nr:et av Gymgrossistens tidning även den utgiven! www.Gymgrossisten.com 
Vet jag sagt det förr och med risk för att vara tjatig.... Det är NÄRA nu!!!
Bara en liten detalj som återstår, en enligt mig viktigt detalj, har inget poseringsprogram än, musiken är klar sen länge men får väl erkänna att jag dragit ut lite på att sätta ihop programet (lat?) , fick igår order av coach med fru att ett färdigt program ska presenteras vid lördagens poseringkoll.... Bäst jag tar tag i det!
Känner mig för gammal för att få bakläxa hahaha=)
Ha en härlig kväll vänner
///
Ederer
Vintern är här =)
Stockholm är snötäckt idag....
Grymt skön luft ute! Träffade en polare utanför gymet förut som berättade att han åkt pulka hela dagen med barnen, lät grymt härligt och jag frågade givetvis vart den bästa backen fanns ...
Kan lova att Johan Ederer är given i den backen om ca två veckor
slänger matvågen genom fönstret, gör lite goda mackor & varm dryck istället!
Livet och vardagen är alltid så allvarlig med massa måsten, ibland får man stanna upp och ha lite kul, lätt man glömmer livets goda annars... Tror förövrigt att det kan bli succè i backen, 100kg Ederer borde få upp en bra fart, kan bli svårslagen ;)
Full fart på gymet i helgen...
har fått order från coach om att ta det lilla lugna sista veckorna så inget går sönder, inte så lätt alla gånger när man vill så mycket, men kan jag inte träna med tunga vikter mer får man göra passen jobbiga på annat sätt! hög fart och bara mata övning på övning utan dirket vila mellan seten funkar!
Full fart till nästa övning... Ingen vila mellan... vila kan man göra hemma, lr hur :P 
Såg att jag skymtade förbi i denna videoblogg från SM-08 (ca 4min in i klippet )
En Söndagshälsning till alla osäkra själar... Spola ner "macho attityden" , den behövs inte, ha lite kul istället
Personligen "vågar" jag alltid leva... I do it my way.... Pulka i backen om två veckor e givet
///
Ederer
The final countdown...
14 dagar kvar att orka må sk*t ...
Får bli jag och hungern som min bäste/värste vän lite till, tro inte jag struntar i alla er som ringer, messar osv, om 14 dagar har jag varit hungrig och gasat max varje dag i sex månader, kan inte hjälpa att jag är väldigt trött just nu
...får "mental ladda" för att orka resa mig och fylla vattenflaskan emellanåt...
Så om jag är lite sen med att svara osv beror det bara och endast bara på att jag knappt har ork till mig själv och det som ska göras varje dag )= ...
Lovar snart släppa in alla er jag saknat igen och det betyder mycket att ni bryr er även om jag är lite dålig på att visa det just nu... vem är man utan vänner????? Ingen.... SÅ STORT TACK ALLA!!!
Soooooooooooooooooo Heeeeeeeey noooooooooo worries
14 days to the end of the road for this time.....Final Countdown!
Ska försöka sova lite, svårt utan kolhydrater, äter julbord snart och sover en vecka i sträck istället hahaha :D
Ben på schemat imorgon, kanske inte läge för en maxning i knäböj...men man vet aldrig när viljan tar över
///
Ederer
En natthälsning!
-- Nej ska tänka på alla timmar av slit under året och bara gå upp, ha kul och njuta
Avslutar dagen med en hemlig bild på formen från tidigare under kvällen...
(är idag exakt 13kg tyngre än på förra tävlingen)
Får hoppas att inte alla musklerna försvunnit av all kardio, som man har läst om ibland att de gör
...Sov gott vänner
///
Ederer
Dålig start bättre slut =)
För första gången denna diet kom en helt sömnlös natt, lade mig runt tolv men efter att ha snurrat runt i sängen hela natten gav jag upp vid klockan fem imorse och insåg att det skulle bli en helt sömnlös natt...
Tyvärr något jag tror drabbar alla som dietat hårt en längre tid, både hjärnan och kroppen saknar "näring" för att orka gå ner i varv , stressa av och även den bitande hungern gör sig påmind hela tiden..
Ändå ganska "nöjd", under min förra diet började sömnproblemen redan tre månader innan tävlingsdax, nu endast några dagar kvar, helt klart något jag kan leva med, vet jag snart somnar gott efter ett rejält julbord =) =).........
Hade under eftermiddagen min första träff hos Swedish Fitness - http://www.betterbodies.se/ , Min nyaste samarbetspartner! Där jag fick ta del av, prova ,ge mina synpunkter och utvärdera den allra nyaste Better Bodies kollektionen tillsammans med ledningen för Swedish Fitness. Det fanns helt klart massa snygga plagg för såväl svettiga benpass som för en dag på stan lr morgonpromenaden...Självklart tog jag med mig ett ex hem av de plagg jag höll som mina favoriter :D
En kul och givande eftermiddag hos Better Bodies!!!
Det var lite bilder från min eftermiddag! Nu Blir de soffläge resten av kvällen...
///
Ederer
