PARTY UP ;)
Not so many words today... 10 veckor kvar till Posedown...
En person, ett mål, en vilja, en tävling, en strävan, en vision, en BILD =)
Formen från i lördags med exakt tio veckors jobb kvar... vikten fortfarande en bit över 90kg +
En person, ett mål, en vilja, en tävling, en strävan, en vision, en BILD =)
Formen från i lördags med exakt tio veckors jobb kvar... vikten fortfarande en bit över 90kg +
Lördagen 6:e december posedown, party up!
Party up - DMX
En till anledning att "party up" är SM denna helg, det bästa SM på länge om man kollar startlistorna!
Vi sitter i publiken på rad nio =)
///
Ederer
My new rides =)
Haft en minst sagt fullbokad helg med olika fotningar hela helgen, en provfotning för ett känt klädmärke under lördagen och en fotning till min nya hemsida som ska slå upp portarna väldigt snart under söndagen....
Sammanlagt har jag stått ca tio timmar framför kameror i massa olika miljöer och på olika platser.
Kul men det tar mer 'på krafterna än man tror, kostar för kroppen att klippa vattnet osv, kommer därför att ladda om utan träning och kardio under måndag och tisdag för att från onsdag åter gasa på de sista tio veckorna fram till stora målet under fitness festivalen i December!
Lägger in några "behinde the scenes" bilder, Kommer några riktiga under veckan...
Hade sällskap i Dodgen av mysiga Julia från Göteborg, en tjej med bra driv som jag vet kommer uppnå sina drömmar och mål i framtiden...
Sant som de säger... It`s a dirty Job....
But someone`s got to do it =) ...
Kommer som sagt några riktiga bilder under veckan, andra ska lanseras lite runt om, resten dyker upp på min nya hemsida när den öppnar inom kort...
STORT TACK!!! till alla som hjälpt till och underlättat denna helg för mig, ni är alla lika mycket värda, hoppas ni aldrig tvekar om ni behöver mig till något, anytime friends!
Imorgon sover vi lääääänge, livet är bra skönt ibland :D
///
Ederer
Sammanlagt har jag stått ca tio timmar framför kameror i massa olika miljöer och på olika platser.
Kul men det tar mer 'på krafterna än man tror, kostar för kroppen att klippa vattnet osv, kommer därför att ladda om utan träning och kardio under måndag och tisdag för att från onsdag åter gasa på de sista tio veckorna fram till stora målet under fitness festivalen i December!
Lägger in några "behinde the scenes" bilder, Kommer några riktiga under veckan...
Hade sällskap i Dodgen av mysiga Julia från Göteborg, en tjej med bra driv som jag vet kommer uppnå sina drömmar och mål i framtiden...
Sant som de säger... It`s a dirty Job....
But someone`s got to do it =) ...
Kommer som sagt några riktiga bilder under veckan, andra ska lanseras lite runt om, resten dyker upp på min nya hemsida när den öppnar inom kort...
STORT TACK!!! till alla som hjälpt till och underlättat denna helg för mig, ni är alla lika mycket värda, hoppas ni aldrig tvekar om ni behöver mig till något, anytime friends!
Imorgon sover vi lääääänge, livet är bra skönt ibland :D
///
Ederer
Samlar nya krafter!
Inte orkat skriva på några dagar, haft den utan tevkan tuffaste dietveckan bakom mig, ny vägg att ta sig igenom varje dag, behövt full koncentration att orka hålla mig på vägen under de 3.5 timmars morgonkardio som av verkats varje morgon.
Använt dagarna till att göra så lite som möjligt och verkligen varit rädd om den lilla energi man haft.
Det känns grymt bra och stärkande att veta att man har "det" i sig när det gäller, orka pressa sig förbi sin egen smärtgräns varje dag men ändå utan tvekan lr tvivel, har ordet 6:e december som en extra drivkraft att mata in i skallen de stunder det varit som lägst!
Nu sitter jag här och tittar på ett mess jag nyss fått från coach...
" Du är en riktig kämpe! Inget klag, bara gör vad som krävs! Kul att få hjälpa såna som dig :) "
Härliga ord att få höra från en person som jag vet inte säger saker han inte menar...Och härligt när man verkligen försöker ge allt man kan varje dag...
Bild från igår... fräscht psyke och fräsch kropp = NYA KRAFTER!!!
Planen för de här tuffa veckorna har lyckats och nu har ca 6-7kg ramlat av på kort tid (både fett och vatten) Har ett pass kvar ikväll innan vi är i mål med denna "del plan".
Två fotningar väntar under helgen både under Lördagen och Söndagen, sen kommer vi göra upp en ny plan från måndag igen!
Levt uteslutande på några få torskbitar varje dag de senaste 3veckorna , som tur är finns kryddor som smakar pizza :) :) :)
Lovar svara på kommentarer och frågor i tidigare inlägg ikväll, dax att fortsätta spara energi en stund till...
Kram///
Ederer
Använt dagarna till att göra så lite som möjligt och verkligen varit rädd om den lilla energi man haft.
Det känns grymt bra och stärkande att veta att man har "det" i sig när det gäller, orka pressa sig förbi sin egen smärtgräns varje dag men ändå utan tvekan lr tvivel, har ordet 6:e december som en extra drivkraft att mata in i skallen de stunder det varit som lägst!
Nu sitter jag här och tittar på ett mess jag nyss fått från coach...
" Du är en riktig kämpe! Inget klag, bara gör vad som krävs! Kul att få hjälpa såna som dig :) "
Härliga ord att få höra från en person som jag vet inte säger saker han inte menar...Och härligt när man verkligen försöker ge allt man kan varje dag...
Bild från igår... fräscht psyke och fräsch kropp = NYA KRAFTER!!!
Planen för de här tuffa veckorna har lyckats och nu har ca 6-7kg ramlat av på kort tid (både fett och vatten) Har ett pass kvar ikväll innan vi är i mål med denna "del plan".
Två fotningar väntar under helgen både under Lördagen och Söndagen, sen kommer vi göra upp en ny plan från måndag igen!
Levt uteslutande på några få torskbitar varje dag de senaste 3veckorna , som tur är finns kryddor som smakar pizza :) :) :)
Lovar svara på kommentarer och frågor i tidigare inlägg ikväll, dax att fortsätta spara energi en stund till...
Kram///
Ederer
Träning med Europa tvåan !!!
Åkte till Pro Gym där jag träffade alltid lika trevlige Pierre Chamoun för att snacka lite skit och träna ett hårt pass för axlar och triceps, vi avslutade kvällen med lite posering...
Måste sova strax, kardio klockan ringer om inte allt för många timmar... För er som vill se passet i sin helhet återkom gärna imorgon förmiddag, uppdaterar allt efter kardio och frukost!
Lägger in två bilder sålänge.... Mer kommer under morgondagen som sagt!
See you soon!
///
Ederer
It`s all in your mind!
Varit lite "blogg torka" några dagar, haft fullt upp med att ta mig igenom dagarna...
Blivit många timmars träning från tidig morgon till sen kväll, Våran "plan" att dra ner mig har dock lyckast och sammanlagt har ca 5kg rasat under en vecka, det tar på krafterna och det gäller verkligen att fördela sin energi rätt under dagarna då den tyvärr inte räcker till allt man kanske hade önskat...
Avslutade min söndags kväll med giant set för ben och kardio fram till 23.00 ....
(Ben passet tog bara 40min så blev 1.5 timme kardio istället för 1 timme)
Klockan 21.20 och 1.5 timme kvar på löpbandet...
Som en teamkompis från Gymgrossisten, Lars östling sa häromdagen, It`s all in your mind , vi har samma tänk han och jag... "Torsdag klockan 13.00 lr Söndag kväll 23.00" vem bryr sig???
allt går om man ger sig f*n på det!!!
Somnade runt 00.00 igår och klockan ringde 05.30 idag, upp och ut på 3.5 timme kardio...
Ska laga matlådor och vila nån timme nu, ikväll blir det träninga på Pro Gym med Pierre Chamoun, passet som skulle blivit av i fredags...
Ses ikväll efter min visit på Pro Gym :)
Remember... It`s all in your mind!!!!
///
Ederer
Blivit många timmars träning från tidig morgon till sen kväll, Våran "plan" att dra ner mig har dock lyckast och sammanlagt har ca 5kg rasat under en vecka, det tar på krafterna och det gäller verkligen att fördela sin energi rätt under dagarna då den tyvärr inte räcker till allt man kanske hade önskat...
Avslutade min söndags kväll med giant set för ben och kardio fram till 23.00 ....
(Ben passet tog bara 40min så blev 1.5 timme kardio istället för 1 timme)
Klockan 21.20 och 1.5 timme kvar på löpbandet...
Som en teamkompis från Gymgrossisten, Lars östling sa häromdagen, It`s all in your mind , vi har samma tänk han och jag... "Torsdag klockan 13.00 lr Söndag kväll 23.00" vem bryr sig???
allt går om man ger sig f*n på det!!!
Somnade runt 00.00 igår och klockan ringde 05.30 idag, upp och ut på 3.5 timme kardio...
Ska laga matlådor och vila nån timme nu, ikväll blir det träninga på Pro Gym med Pierre Chamoun, passet som skulle blivit av i fredags...
Ses ikväll efter min visit på Pro Gym :)
Remember... It`s all in your mind!!!!
///
Ederer
Ett nytt ordspråk =)
Eftersom jag "missade" en vecka pga av halsont och feber ligger vi en vecka efter i planeringen, en vecka som vi tänkt ta ikapp denna vecka...
HUR??
Genom lågt lågt lågt på kcal och nästan nollad på kolhydrater samt extra kardio även efter passen, planen har lyckats och 3kg har rasat från måndag till torsdag, klart det tar på krafterna men som en vis man sa --
AIN`T NOTHING TO IT BUT TO DO IT !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Egentligen inte så bråttom, relativt långt kvar till tävling, men jag har en grej inbokad den 28:e som jag vill dra ner mig lite till!
Finns ett bra ordspråk som heter "don`t drink and drive!!! Här kommer ett nytt...
DON`T DIET AND DRIVE
Oj.oj oj va det snurrade på väg hem från träningen och en extra timme löpband.
Fredrik sa lite tyst i bilen på hemvägen - Johan! Man blir f*n lite rädd ibland när du kör!!!
Jag skyller på Low carbs;) Vägen hem sett ur en dietsnurrigs perspektiv
Men viktigast just nu är att det finns energi under passen all annan energi under dagen är extra bonus!
Fick lägga om schemat lite blev armar då mitt högra ben krånglar lite..
Ordet högt som gällde! HÖGA reps och HÖG fart :D
93 tomma kilon utan kolhydrater i systemet...Men det är okey ändå! Räcker att det är fyllt den 6:e december:)
Imorgon blir det ett pass "on the road" dock inte längre än till södra sidan av stan=)
Blir ett ryggpass på Pro Gym med en av sveriges absolut bästa kroppsbyggare med många sm-guld och meriter från både EM & VM ... PIERRE CHAMOUN!
(Hade lovat att lägga ut en musik lista över låtar jag tränar till, helt slut nu, men det kommer imorgon! )
Kameran är med imorgon on the road så vi ses under kvällen!
///
Ederer
HUR??
Genom lågt lågt lågt på kcal och nästan nollad på kolhydrater samt extra kardio även efter passen, planen har lyckats och 3kg har rasat från måndag till torsdag, klart det tar på krafterna men som en vis man sa --
AIN`T NOTHING TO IT BUT TO DO IT !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Egentligen inte så bråttom, relativt långt kvar till tävling, men jag har en grej inbokad den 28:e som jag vill dra ner mig lite till!
Finns ett bra ordspråk som heter "don`t drink and drive!!! Här kommer ett nytt...
DON`T DIET AND DRIVE
Oj.oj oj va det snurrade på väg hem från träningen och en extra timme löpband.
Fredrik sa lite tyst i bilen på hemvägen - Johan! Man blir f*n lite rädd ibland när du kör!!!
Jag skyller på Low carbs;) Vägen hem sett ur en dietsnurrigs perspektiv
Men viktigast just nu är att det finns energi under passen all annan energi under dagen är extra bonus!
Fick lägga om schemat lite blev armar då mitt högra ben krånglar lite..
Ordet högt som gällde! HÖGA reps och HÖG fart :D
93 tomma kilon utan kolhydrater i systemet...Men det är okey ändå! Räcker att det är fyllt den 6:e december:)
Imorgon blir det ett pass "on the road" dock inte längre än till södra sidan av stan=)
Blir ett ryggpass på Pro Gym med en av sveriges absolut bästa kroppsbyggare med många sm-guld och meriter från både EM & VM ... PIERRE CHAMOUN!
(Hade lovat att lägga ut en musik lista över låtar jag tränar till, helt slut nu, men det kommer imorgon! )
Kameran är med imorgon on the road så vi ses under kvällen!
///
Ederer
God morgon=)
Tog lite sov morgon idag, klockan ringde först 07.00 nu ska jag ge mig ut några timmar...
Låt i mp3 under walken - Reason to cry
Ha en härlig dag alla!
Vi ses ikväll igen, ben på schemat, jag hoppas känslan jag vaknade med sitter kvar ikväll(?) Då blir det Rally=)
///
Ederer
Låt i mp3 under walken - Reason to cry
Ha en härlig dag alla!
Vi ses ikväll igen, ben på schemat, jag hoppas känslan jag vaknade med sitter kvar ikväll(?) Då blir det Rally=)
///
Ederer
OPEN YOUR EYES!!!
Morgonens kardio var ganska tuff att ta sig förbi, halsen kändes inte alls bra, Kämpade mig igenom med mycket vilja och lite hjälp av kroppen...
Åt min gröt, somnade, vaknade halvsnurrig...
Fick sen höra något som gjorde mig förbannad, inget personligt mot mig, men ibland tänker man sig in i andras "situation", en omtänksam, ödmjuk, glad människa som alltid ställer upp i alla lägen är värd att bli bemött på samma sätt!!!
Folk som tror att livet handlar om att "ta & ta" sen aldrig ge lr visa tacksamhet, har
noll respekt i mina ögon
Kom till gymet laddad och lagomt förbannad ;) Förkylningen var som bortblåst!
Om det är bra att känna sig "lätt" i denna sport vet jag inte :) Men idag flög jag mellan maskinerna!!!
Drog en timme på löpbandet efter passet bara för att
...
Varför bryr jag mig??? Ändå inget mot mig...
FÖR ATT...
Jag värdesätter mina vänner
och skulle aldrig ta saker förgivet...
Tänk om alla kunde se med öppna ögon
///
Ederer
Åt min gröt, somnade, vaknade halvsnurrig...
Fick sen höra något som gjorde mig förbannad, inget personligt mot mig, men ibland tänker man sig in i andras "situation", en omtänksam, ödmjuk, glad människa som alltid ställer upp i alla lägen är värd att bli bemött på samma sätt!!!
Folk som tror att livet handlar om att "ta & ta" sen aldrig ge lr visa tacksamhet, har
noll respekt i mina ögon
Kom till gymet laddad och lagomt förbannad ;) Förkylningen var som bortblåst!
Om det är bra att känna sig "lätt" i denna sport vet jag inte :) Men idag flög jag mellan maskinerna!!!
Drog en timme på löpbandet efter passet bara för att
...Varför bryr jag mig??? Ändå inget mot mig...
FÖR ATT...
Jag värdesätter mina vänner
och skulle aldrig ta saker förgivet...Tänk om alla kunde se med öppna ögon
///
Ederer
Okey...
Ska berätta varför jag kör en diet som sträcker sig över ett halvt år...
Onödigt lång tid att vara hungrig och låg säger vissa (?)
Så lång diet behövs ju inte säger andra (?)
Stämmer säkert(?) för vissa! Dock inte för mig...
Jag gillar livet! Träning är en del av mitt liv, alltid,¨ men diet kommer aldrig vara det förutom innan tävling.
Att ständigt vara låst och fanatisk i "hårdast med mest tryck på stan vinner" tänket i hjärnan kallar inte jag leva!!!
Att inte kunna koppla av på ett mysigt fik med största kanelbullen utan man måste ha en medsmugglad proteindrink i väskan som måste tas prick 17.00 ,Kallar jag heller inte att leva!!!
Att ständigt gå runt och vara hungrig och för trött för att orka umgås med polarna bara för man är "rädd" för att "ådran" på magen ska försvinna kallar jag inte leva!!!
Finns ingen mall för hur man ska leva sålänge man respekterar andra, vissa kanske tycker det är värt att ständigt gå runt med "det fanatiska diettänket" och på så vis kanske bara behöva dieta i "3månader" istället för "6månader" som mig...Grattis :P Ni tjänade tre månader! men jag tjänade "livet" ;) Som sagt, mitt sätt att se på det:!!!
För mig handlar livet om så mycket mer än "att ha ådror på armarna" året runt...
Därför behöver jag sex månader på mig för att komma iform till tävling, för jag lever livet fullt ut mellan satsningarna, gör det jag känner för och inte vad som står i "kaloritabellen"...
Har sen förra tävlingen 1.5års tid gjort vad jag vill varje dag, ätit vad jag vill....Därför kan jag *le* genom hela denna diet, känner mig inte det minsta fanatisk lr behöver tycka synd om mig själv! (som många gör när de dietar), visst jag gör det med 110% fokus nu, men kan och kommer lika fort få distans till det, den 7:e december är det över för denna gång, julbord och utlandresa med familjen väntar:)
Är inte "rädd " för att pressa mig när det gäller!!!
(bild från förra dieten, utmattad med isbitar på handlederna efter 3.5timme i sträck på cykeln)
MEN!!!!! Efter 6.e December är valet självklart ... Alla fall för mig!
Tränat två dagar nu och det känns bättre & bättre! Blev riktigt sjuk en vecka, men ingen stress!
Carpe Dièm!
///
Ederer
Någon??
Som klarat sig från höst förkylning? Inte jag och ingen annan jag pratat med heller...
Började i förrgår och imorse vaknade jag med högfeber och halsont. Ingen idè att stressa upp sig, får vila veckan ut och låta kroppen läka ihop lite, har tränat två pass om dagen fyra månader i rad varje dag utan vila... Nu ligger jag här under täcket och fryser och vilar vare sig jag vill lr inte:)
RYGG LÄGE...Men läget känns ändå under kontroll!
Seriöst så är litefeber & halsont... LYXPROBLEM :D
Räknar med att åter vara i träning på Söndag... Tills dess är det filmer under täcket som gäller, några bra förslag?!
En grej bara som inte e lika "uppåt" , torsken blir tyvärr inte godare av att man har en rejäl förkylning i halsen, varm köttfärssås med makaroner hade varit mer "uppåt" :D :D
But I am a bodybuilder and this is what i do!!! (men nästa år då ska det ätas gott :P)
///
Ederer
Började i förrgår och imorse vaknade jag med högfeber och halsont. Ingen idè att stressa upp sig, får vila veckan ut och låta kroppen läka ihop lite, har tränat två pass om dagen fyra månader i rad varje dag utan vila... Nu ligger jag här under täcket och fryser och vilar vare sig jag vill lr inte:)
RYGG LÄGE...Men läget känns ändå under kontroll!
Seriöst så är litefeber & halsont... LYXPROBLEM :D
Räknar med att åter vara i träning på Söndag... Tills dess är det filmer under täcket som gäller, några bra förslag?!
En grej bara som inte e lika "uppåt" , torsken blir tyvärr inte godare av att man har en rejäl förkylning i halsen, varm köttfärssås med makaroner hade varit mer "uppåt" :D :D
But I am a bodybuilder and this is what i do!!! (men nästa år då ska det ätas gott :P)
///
Ederer
Hemma igen:)
Road tripen avslutades igår med ett pass på Träningslagret i Karlskoga,( fick se när jag kom hem att ett annat gym hade extra öppet för vi skulle komma förbi, STORT TACK!! , såg det tyvärr försent, men nästa gång kommer jag gärna förbi) drog direkt efter det mot Sthlm igen, haft en soft trip med massa träning och lite mat :P ... Hann tyvärr inte träffa så många vänner osv, men det tar vi igen efter tävlingen!
Fortsätter dieten med full fokus från hemmaplan igen! Första stoppet , massage om 40min =)
En bild från gårdagens pass- Det sista passet för denna gång "on the road" ...
Ses ikväll igen!
Kram
///
Ederer
Fortsätter dieten med full fokus från hemmaplan igen! Första stoppet , massage om 40min =)
En bild från gårdagens pass- Det sista passet för denna gång "on the road" ...
Ses ikväll igen!
Kram
///
Ederer
Lördag - kväll!
Kom hem från AF Sm klockan 19.45 och 20.15 satt vi i bilen mot örebro för ytterligare ett nytt gym att provträna på "on the road" ...
Blev inbjudna under dagen i karlstad av min vän Johannes att komma till Örebro under kvällen för ett pass, gymet vi tränade på var ett riktigt hardcore old school gym som drivs av förbundets ledare Ulf Björnfoth.
Klockan 22.00 drog vi igång passet med DMX på högsta volym pumpandes ur högtalarna :)
Kände mig ganska stark trots lowcarbs så vi hängde på några extra viktplattor och drog igång...
Efter passet kollade vi formen lite och körde igenom de obligatoriska Poserna.
Här är en av bilderna -- 95kg och 89 dagar kvar till tävling...
Vi får se lite vart vi kör ikväll, men våran "road tripp" fortsätter!
Önskar er en skön söndag...
Tips! en bra film och mycket mys i soffan, nästan oslagbart en grå söndag med regn som denna :)
///
Ederer
Blev inbjudna under dagen i karlstad av min vän Johannes att komma till Örebro under kvällen för ett pass, gymet vi tränade på var ett riktigt hardcore old school gym som drivs av förbundets ledare Ulf Björnfoth.
Klockan 22.00 drog vi igång passet med DMX på högsta volym pumpandes ur högtalarna :)
Kände mig ganska stark trots lowcarbs så vi hängde på några extra viktplattor och drog igång...
Efter passet kollade vi formen lite och körde igenom de obligatoriska Poserna.
Här är en av bilderna -- 95kg och 89 dagar kvar till tävling...
Vi får se lite vart vi kör ikväll, men våran "road tripp" fortsätter!
Önskar er en skön söndag...
Tips! en bra film och mycket mys i soffan, nästan oslagbart en grå söndag med regn som denna :)
///
Ederer
Lördag - dag!
Uppe tidigt för min morgon kardio, endast en timme`s cykel stod på schemat, semester ;)
Dagen var planerad "on the road" - SM i AF - Karlstad!
Efter frukosten och morgonpromenaden stekte jag upp all "lördags godis" som skulle med till karlstad, den godisladdningen stavas tyvärr inte som jag vill utan den stavas ... TORSK!!!
Blev en kul Lördag med mycket kamp, spänning och underhållning, helt klart en bra arrangerad tävling med många duktiga atleter!
Som sagt Torsken var med även "on the road" ...
Hade trevligt sällskap i publiken under dagen av Anna Paulie, Produktutvecklare Star Nutrition -Gymgrossisten.
Tjejerna körde en imponerande dans uppvisning, på meritlistan fanns bla. En 7:e plats på VM!!
Lite blandade bilder... som jag skrev tidigare, härligt kämpat alla som deltog!
Hinderbanan som de körde två varv på rad, bästa tiden var en bit under 2min, vilket visar hur genomotränade AF folket är, att dels ha dietat innan och sen orka prestera så bra i alla styrkemoment är grymt starkt!!!
En lyckad hel dag on "the road" , den som imponerade mest på mig av alla var en tjej (minns tyvärr inte namnet) som klarade av 32chins!!!!! helt galet bra och med de slog hon även alla killarna!
Även TV 6 var där och filmade. Ni får hålla utkik i rutan längre fram:)
Kul med alla som ville ta kort och önska mig lycka till mot 6:e December, härligt stöd!
TACK!!!
///
Ederer
Dagen var planerad "on the road" - SM i AF - Karlstad!
Efter frukosten och morgonpromenaden stekte jag upp all "lördags godis" som skulle med till karlstad, den godisladdningen stavas tyvärr inte som jag vill utan den stavas ... TORSK!!!
Blev en kul Lördag med mycket kamp, spänning och underhållning, helt klart en bra arrangerad tävling med många duktiga atleter!
Som sagt Torsken var med även "on the road" ...
Hade trevligt sällskap i publiken under dagen av Anna Paulie, Produktutvecklare Star Nutrition -Gymgrossisten.
Tjejerna körde en imponerande dans uppvisning, på meritlistan fanns bla. En 7:e plats på VM!!
Lite blandade bilder... som jag skrev tidigare, härligt kämpat alla som deltog!
Hinderbanan som de körde två varv på rad, bästa tiden var en bit under 2min, vilket visar hur genomotränade AF folket är, att dels ha dietat innan och sen orka prestera så bra i alla styrkemoment är grymt starkt!!!
En lyckad hel dag on "the road" , den som imponerade mest på mig av alla var en tjej (minns tyvärr inte namnet) som klarade av 32chins!!!!! helt galet bra och med de slog hon även alla killarna!
Även TV 6 var där och filmade. Ni får hålla utkik i rutan längre fram:)
Kul med alla som ville ta kort och önska mig lycka till mot 6:e December, härligt stöd!
TACK!!!
///
Ederer
Träning "on the road" ...
Har varit på resande fot i några dagar nu och provat lite olika gym efter vägen, hade det varit offseason hade det bara varit att sätta sig i bilen och åka=)
Men på diet är det mycket man ska tänka på och mycket som ska med!!!
Mötte grannen i trappuppgången med alla mina väskor och kylväskor med matlådor, han frågade om jag skulle resa bort och inte tänkt komma tillbax mer!? hahaha=) --- Nej f*n ska bara bort några dagar, welcome to my world ::P
Trots extra packning, En helt okej motivations höjare att få se lite nytt och prova nya maskiner/vinklar osv:)
Denna fredagkväll hamnade vi på Davids Träningscenter...
Drive it all out... Varje set ,varje reps, varje minut, varje sekund!
If always do....
Vi fortsätter våran Road trip några dagar till,minst två träningspass till är inplanerade, men imorgon blir det som sagt karlstad och Atlethic Fitness sm!
Tuffaste dietveckan hitills avklarad.Very low carbs och massa timmars slit...
Exakt 13 veckor och 91dagar kvar av hunger, kardio & gym innan målet !!!
///
Ederer
Men på diet är det mycket man ska tänka på och mycket som ska med!!!
Mötte grannen i trappuppgången med alla mina väskor och kylväskor med matlådor, han frågade om jag skulle resa bort och inte tänkt komma tillbax mer!? hahaha=) --- Nej f*n ska bara bort några dagar, welcome to my world ::P
Trots extra packning, En helt okej motivations höjare att få se lite nytt och prova nya maskiner/vinklar osv:)
Denna fredagkväll hamnade vi på Davids Träningscenter...
Drive it all out... Varje set ,varje reps, varje minut, varje sekund!
If always do....
Vi fortsätter våran Road trip några dagar till,minst två träningspass till är inplanerade, men imorgon blir det som sagt karlstad och Atlethic Fitness sm!
Tuffaste dietveckan hitills avklarad.Very low carbs och massa timmars slit...
Exakt 13 veckor och 91dagar kvar av hunger, kardio & gym innan målet !!!
///
Ederer
OKEY!!!!
Okej!!! Dax att höja pulsen lite (min puls)...
Har inte sagt något! Gillar inte att "snacka" och sen inte kunna leverera..Vägen har varit lång, mycket kan hända, men börjar se slutet på tunneln...
Ska därför berätta varför jag sen 1:a Januari ägnat varje dag helhjärtat, sen 1 Juni varit hungrig varje dag och varför jag från i måndags tränar 4-5 timmar per dag och endast äter detta i fast föda per dygn...
Jag är ingen robot... Jag har mått bättre, är hungrig, låg och fryser...Men jag är glad inombords! För jag känner mig stark och vet att inget kan stoppa mig från mitt uppsatta mål!
Man kan likna det vid en smekmånad, under en sån period känns allt perfekt, lätt just då! men är inte känslorna äkta lr tillräckligt starka när smekmånaden är över håller det inte hela vägen...
Mina känslor för våran sport är äkta, tränat sen -94 och min "smekmånad" är över sen länge, ändå känns det bara bättre och bättre för varje år som går.... That`s real Love !!! ...Känner man så behöver man aldrig tveka...
Därför har jag vetat i 1.5års tid att den 6:e December 2008 sitter jag inte i publiken...
Till alla ni som mailat och undrat, här är mitt mål detta år!
Ligger en bra bit under 100g kollisar per dag, är ganska seeg i skallen(!) Men om några timmar ska benen få sig en rejäl omgång!!!
December är nära!
///
Ederer
Har inte sagt något! Gillar inte att "snacka" och sen inte kunna leverera..Vägen har varit lång, mycket kan hända, men börjar se slutet på tunneln...
Ska därför berätta varför jag sen 1:a Januari ägnat varje dag helhjärtat, sen 1 Juni varit hungrig varje dag och varför jag från i måndags tränar 4-5 timmar per dag och endast äter detta i fast föda per dygn...
Man kan likna det vid en smekmånad, under en sån period känns allt perfekt, lätt just då! men är inte känslorna äkta lr tillräckligt starka när smekmånaden är över håller det inte hela vägen...
Mina känslor för våran sport är äkta, tränat sen -94 och min "smekmånad" är över sen länge, ändå känns det bara bättre och bättre för varje år som går.... That`s real Love !!! ...Känner man så behöver man aldrig tveka...
Därför har jag vetat i 1.5års tid att den 6:e December 2008 sitter jag inte i publiken...
Till alla ni som mailat och undrat, här är mitt mål detta år!
Ligger en bra bit under 100g kollisar per dag, är ganska seeg i skallen(!) Men om några timmar ska benen få sig en rejäl omgång!!!
December är nära!
///
Ederer
