JohanEderer

Vaknade, slog på datorn och kollade mailen, som de allra flesta dagar var det en hel del mail, tackar alla ni som skriver, bara kul och jag lovar svara så fort jag bara kan!

Ett mail blev jag extra glad av och dina ord värmde :)  TACK YOUSEF! önskar dig all lycka med dina mål och drömmar, tro på dig själv även om andra tvivlar, ha kul, med glädjen kommer resultaten och jag hoppas vi ses, gärna på scen som du skrev! Köööör håååårt! 

Citerar delar av mailet...

" Tja Johan!!!!

Hoppas allt e bra med dig! Har följt din blogg ETT bra tag nu och detta är den första kommentaren jag vågat ge! Först vill jag bara säga att du är GRYM!!! med ett Gigantiskt G!!
ibland när jag själv tränar de dära hårda riktigt stentuffa passen då motivationen och viljan börjar sjunka så tänker jag Bland annat på dig :D Du är en motivations Källa och jag är väldigt glad att du är som du är och du är en bra förebild och jag önskar att vi kanske någon dag träffas i framtiden! Kanske blir det på scenen ;)
Hare bra än sålänge och fortsätt med det du gör! så som du stödjer mig och många andra är vi här för att stödja dig ;)
MVH Yousef  "


Nu finns även min hemsida uppe, den är inte riktigt klar än, men som sagt finns den uppe och vill ni titta in så är adressen ...  http://johanederer.se/

Vill passa på att ge ett stort tack till Uffe Iversjö som har designat sidan och som även är administratör och sköter alla uppdateringar osv, du är en otroligt vänlig och ödmjuk människa Uffe, all din hjälp och postitva energi är guldvärt och det betyder mycket!
///
Ederer

Första lediga helgen på relativt länge, hade inga direkta planer, var lite sugen att gå och titta på Sverige-Danmark, blev aldrig av och med facit i hand kanske man inte missade så mycket?!

Fredags kvällen började med ett ryggpass på gymet och slutade med en spontan utgång! Tror vi hann med fyra olika nattklubbar innan vi avslutade strax efter fem på morgonen på Spybar, Trevlig kväll :)

Låg kvar läääänge i sängen under Lördagen, tog en vilodag från gymet, hoppade som sagt över landskampen och gick ut på restaurang och åt god mat med melon och grym glass buffè som efterrätt =) , åkte förbi Scandic och satt oss i baren en stund innan ZZZzzz...

Mobil bilder från helgen...






Idag är det Söndag och back to basic - Gröt & proteindrink , broccoli & kyckling , arm träning :)
///
Ederer

(Från senaste fotningen i Bingo Rimér´s studio )

Sov dax här, ladda mentalt under natten för regn imorgon =)
///
Ederer

Regnet håller i sig och humöret blir väl lite där efter om jag ska vara ärlig, hittar helt klart mer inspiration i varma soliga dagar..Regniga dagar kan vara riktigt mysiga de med, men inte denna!

Regniga dagar = Lugna låtar :)
 

Alltså en vanlig varken lr dag, hjälpt en kompis flytta, kollat på film och tränat.

Fyra diet dagar är avklarde om ca en timme =)  men idag kom hungern, helt galet sugen på massa onyttigt hela kvällen, men det ger sig med tiden, har gjort det förr så jag vet, men att vara hungrig är en känsla som är svår att lära sig leva med!

Tanken är att min hemsida ska öppna snart, kanske till helgen,men funderar på en sak?  Ska det vara en "blogg del" i själva hemsidan lr ska bloggen och hemsidan vara två separata grejer?  alltså ha kvar bloggen här och även öppna hemsidan separat... Svårt bestämma mig :)  

VAD TYCKER NI??! 




Hjälp mig fatta rätt beslut :)
///
Ederer

• Nu finns del 2  under min offseason, en tränings intervju med mig uppe på Bodynytt.
  
  
  För att se den klicka här -- http://bodynytt.se/johanederer_intervju.htm
  
  
  säkert någon som kommer fråga annars så jag skriver direkt :) , Jag håller på att ta bort tatueringen på vänster arm, därför den ser ut som den gör just nu...Men snart är den borta och ingen är gladare än jag för det, gjorde den när jag va 16år och har aldrig gillat den :)
  
  Regn idag, perfekt träningsväder :P
  ///
  Ederer

Åkte till stranden på Ekerö tidigt... ett stopp på vägen för att köpa en solstol för 99kr, som jag såklart glömde kvar (därför jag alltid köper den billigaste jag hittar hehe)  stannade fram tills tidig kväll!


Gillar sköna sommardagar, bland det bästa! behövs inte mycket, bara njuta och må bra, ganska enkelt att leva då, varför komplicera saker!

Annika fångade mig efter jag tänkt köpa en glass, men kiosken var stängd, lika bra det, försöker ju hålla diet här =)



Vilade lite efter bad innan gym, har börjat träna senare på kvällen pga av värmen och att det är mindre folk på gymet lite senare på kvällen, jobbigt köa för vikterna!

Sitter här nu och lyssnar på musik och surfar runt lite, klockan är kanske lite för mycket(!?) men kan sova länge så stannar uppe lite till...

Lyssnar på denna nu  Cervello - Stay and bleed

Är det som gäller med start idag :)

Skrev ju igår att jag under helgen fick ett roligt jobberbjudande som jag igår efter att ha träffat Daniel Gill från kanal5 hoppade på...

Tackade alltså JA till att göra ett jobb åt kanal 5  den 12:e Juni...




Ingen lust att se ut som en ballong om man ska vara med i tv :D . så minidieten är igång, 2timmar kardio + gym varje dag och bort med kolhydraterna... Kommer få springa på toa var femte minut, vet hur det är när man släpper ut kollisarna :)

Toppenväder idag, ska steka min kyckling och koka min broccoli sen får det bli en dag på stranden i solen tills gymet ikväll!


Seee yaaaa Friends :)
///
Ederer

...Och vilat tre dagar, ätit lite extra (läs god mat) , massa glass, njutit av det underbara vädret! tex avslutades gårdags kvällen på en uteservering på Söder med vänner till sena natten :)

Var som jag skrev tidigare på Fitnessfive tävlingarna på café Opera i Söndags fram till tidig morgon,kul tillställning =) hade med kameran, ska se om jag hinner lägga in lite bilder imorgon..

Vi har bestämt att en av alla inplanerade resor i sommar ska vara till Halmstad och Fitnessfive finalerna på beachen i Tyslösand, älskar Halmstad på sommaren, otroligt härlig sommarstad!!  Ska bli riktigt härligt:)

Läggdags strax sitter här och lyssnar på denna låten,  Ayo technology - Milow

 

..Lyssnat på musik och tagit det lungt i soffan, skönt med såna kvällar ibland :) tittade i lite gamla album förut och hittade bla denna bilden på mig och Sofia från sommaren 2001 när vi var på Hultsfredsfestivalen,kommer ihåg vi var helt slut efter nonstop party och sov två dygn när vi kom hem, minnen :)  sjukt vad tiden går fort, gäller att ta tillvara på den!




Ingen favorit att sova själv.. Men ska göra ett försök Nu :)
///
Ederer