Min helg!
Första lediga helgen på relativt länge, hade inga direkta planer, var lite sugen att gå och titta på Sverige-Danmark, blev aldrig av och med facit i hand kanske man inte missade så mycket?!
Fredags kvällen började med ett ryggpass på gymet och slutade med en spontan utgång! Tror vi hann med fyra olika nattklubbar innan vi avslutade strax efter fem på morgonen på Spybar, Trevlig kväll :)
Låg kvar läääänge i sängen under Lördagen, tog en vilodag från gymet, hoppade som sagt över landskampen och gick ut på restaurang och åt god mat med melon och grym glass buffè som efterrätt =) , åkte förbi Scandic och satt oss i baren en stund innan ZZZzzz...
Mobil bilder från helgen...
Idag är det Söndag och back to basic - Gröt & proteindrink , broccoli & kyckling , arm träning :)
///
Ederer
Tjena Johan :)
När du är ute på pubar/klubbar osv på helgen, dricker du då alkohol varje gång lr kan du gå på krogen nyktert?
MVH
Hejsan Johan!
Vem är tjejen på bilderna? Är det din nya tjej?
Mvh
du får gärna dela med dig utav ditt kolhydrat/proteinintag under offseason, och fortsätt hålla igång med bloggen, supertrevlig läsning!:))
MVH
Alex!
Anonym!
Nej har inget måste för alkohol när jag är ute, i lördags tex hade jag med bilen o drack inte en droppe!
När jag väl dricker så blir det alltid en lagom nivå, allt blir så mycket trevligare då :)...
skillnad mot när man va 20!!! då ramla man in på ställena med HÖG alkohol halt i blodet :D :D
MVH
Anonym!
Nej inte min tjej, en mysig vän bara!
MVH
Alex!
Tack för orden, kul att höra!!! :)
menar du intag i antal gram lr? ligger väl runt ca 150g kolhydrater en vanlig dag, och de intas främst på morgonen och runt träningen. proteinet ligger på ca 2- 2.5gram per kg kroppsvikt och jag har någon protein källa med i varje måltid och aldrig under 30g per mål..
Ha det toppen :)
MVH
Kul att springa på dig i lördags, va ju inte igår man träffade dig innan!
Alltid lika trevlig är du:)
Kramar
Tjena!
Undrar vad det är för en mörk skjorta du har på dig? den va grymt snygg!!!!
Tack för en härlig blogg!
Evelina!
Detsamma till dig :)
kram
Rick!
Kul att du gillar bloggen, TACK! Skjortan är en Armani...
Tack för orden!
