Nytt Rekord i Bloggen :)
Tittade bakåt till första månaderna i bloggen, då låg snittet på 70st per dag, idag var det exakt 13 487st ..
Hur kul som helst och tackar ödmjukast alla ni som följer mig, ni motiverar mig verkligen!!!
TACK för förtroendet
///
Ederer
Helsike! Det var inte illa pinkat! Känner du inte någon press också? Att försöka leverera massa grejer hela tiden när du har så många besökare?
Mvh Holge
Cervello - Stay and bleed va sket bra. Lixom filmen.
vilka övningar kör du för vidden på ryggen? Sa du alla dragövningar uppifrån?
Ja ska upp LP 2011 hade jag tänkt :) haha. Kul me så jävla många läsare.. Knyt lite reklamkontrakt och lägg upp här.. Monä foe nutti'n!
Niclas!
Ja verkligen kul att så många tittar in här:) , Nej absolut ingen press, "levererar" bara mig själv, lägger inte till lr tar bort, bara mig själv, varken mer lr mindre och skriver om saker som händer i mitt liv, främst träningsrelaterat!
mvh
TobbeJonasson!
Ahh ja gillar oxå den låten!! TACK kul att du gillade filmen:)
Varierar alltid från pass till pass men har alltid med någon dragövning uppifrån för skuldror och bredd!
Aha kul med tävlingsplaner, dieta är tufft men himla kul när man kommit i mål, lycka till!!!
MVH
fy bubblan vilken biff du är.
Följt dej någon månad nu här på bloggen, Och kan säga att det kommer jag fortsätta med.
Har gymat sedan januari och gjort en stor förändring. Och nu bestämt mej för strunta i sommarkroppen och köra rakt på hårda passen med mycket mat och en stenhård träning. så man förhoppningsvis kan bli lite större till jul sedan fixa kroppen därefter.:=)
Kan du inte lägga in ett tränings pass hur du kör.
övning,vikter,set,repp?
/mvh Micke
Jag är inte förvånad;o) Jisses,vad STOR du är..musiken i klipp nr 2 i början och du gående..nästan lite läskigt, tack och lov är du snäll..som bamse "stor men snäll" hehe
Hoppas dagen varit bra!!
Miicke!
Tack för orden och kul att du gillar bloggen:)
Härligt att höra att du börjat hårdköra, grymt skön känsla efter såna pass, lr hur!!! bra tänk oxå, ät, träna och må bra =)
Tyvärr svårt att skriva ner ett pass eftersom inget pass är det andra likt, variation är det viktigaste!!! men håll dig mellan 8-12 reps för att bygga volym och stoora muskler ;)
kör så det knakar NU :D :D :D
MVH
MissD!
haha så stor e jag inte:) ,fint du har fatta mig som människa, tror ingen som känner mig kan säga att jag är elak =) är alltid mot folk som jag själv vill bli bemött! Bättre få en kram av 100kg än av 50kg, lr hur, blir mer kram då =)
haft en bra dag, men vill ha solen tillbax=) Hoppas du oxå haft en bra dag=)
Kram på dig :D
