Go for the PUMP :))))
Frukosten är nere - 3dl havregryn,10g linfrön, 5g salt = Gröt
50g protein , 5omega 3kapslar , 2st kalium och vitaminer...
Ready to face the day
En galet viktig detalj för allmänt välmående som de allra flesta "experter"
"The best activities for your health are pumping and humping."
"Having a pump is like having sex. I train two, sometimes three times a day. Each time I get a pump, when i come home to my girlfriend i also get the pump, It's great. I feel like I'm coming all day."
Go For The Pump...
Träning lr sex??
Den är svår =) Tur det ena inte behöver utesluta det andra, skulle nog tappa livsgnistan om något behövde utelsutas... Båda är med på min topplista över favoriter i livet och allt som finns på topplistan försöker jag göra ofta och länge, övning ger färdighet ;)
///
Ederer
HeJ!Kan du inte slämnga upp någon mer video och mer bilder =)
Kör hårt!
Anonym!
Jodå det kan jag absolut göra... kommer ett klipp imorgon kväll!
Detsamma till dig, kör så det ryker =)
Bäst pump i underarmen uppnås av sex med sig själv :D Övar på :D
Sid!
Hahahaha njaaa stora underarmar e överskattat =) Jag hoppar den träningen :D
Kommer du fredag igen? så lovar jag dig pump i de väsentliga delarna av armen =)
Yo big boy! Long time no see! Träningen går bra ser jag. Vad har du för nya planer? Är det SM som gäller? Det ät ju långt dit men jag kan starkt rekommendera vårtävlingarna (norge, swgp, danmark osv)! De var riktigt bra, speciellt de i Norge! Du får höra av dig om det blir åt göteborgsbesök framöver. Vi tänkte styra upp en grillfest innan alla går på diet inför SM (eller en ätardag för dem som redan börjat, haha). Det är bara att komma!
Ha det gott
Mvh Sebbe
tänkte höra, kör du aldrig någon muskelgrupp 2 gånger i veckan ?
Zebastian!
Tjena grabben! Kul höra från dig! va ett tagsen man såg dig.. jadå träningen går bra och även livet i allmänhet =)
Planer för i år är att jobba upp svaga delar och hinner jag det innan diet starts datumen gått utt blir det tävling i år, annars väntar jag lite ;)
KUl med en fest, du får säga till om exakt datum kanske man kan komma ner, vore kul träffa alla =)
Ha en bra helg och sköt om dig så ses vi!
Rico!
Alltså jag tränar ej "veckovis" utan kör bara på, drar igenom kroppen på fyra dagar, sen börjar jag om igen oavsett dag osv... så visst hinner jag med samma muskelgrupp 2ggr under samma vecka!
MVH
Tjenare Johan. eh jag undrar hur man ska köra för att få så stora musker som du. Har själv styrketränat ett bra tag nu. men har mer eller mindre tappat, eller snarae kört fast. jag kommer ingen vart. backar snarare. och jag undrar om man skulle kunna få hjälp av dig med att göra ett bra träningsprogram. för det jag själv kör funkar inte värst så bra längre. Verkar det som i alla fall. för trögt går det.
Alexander!
Det gäller att hitta en bra balans mellan, maten, vilan och träningen. det går hand i hand! ,hur tränar du nu? antal ggr veckan osv?
svara gärna på det kanske jag kan ge lite tips utifrån det!
mvh
Jag tränar 4ggr i veckan. men kan ibland bli 5 eller 6. men nu har jag kört 4ggr i veckan i ungefär 3 månader. brukar t.e.x. måndag= Bröst axlar
tisdag vila. Onsdag: Axlar triceps. Torsdag: ben, vader. lördag. kardioträning eller konditionsträning. söndag: Rygg och mage.
och målet med det hela är att försöka ställa upp i nån bodybuilding tävling. inom en snar framtid. så verre verkligen bra om man kunde få hjälp av en bodybuildare som du. med träning, kost osv. men nu som sagt när det går ganska trögt så lär det väll ta en längre tid. om man nu inte möjligtvis får lite hjälp;)
