I am Alive and kicking :)
så alla ni som mejlat och undrat... Träningen går bättre än någonsin & jag mår riktigt bra :)
Vågen står på 102kg, jag kör mina 5-6 pass i veckan och som sagt den rätta känslan har infunnit sig igen, det är kul på gymet... That`s why i live in this iron world... I love it =)
Bild från dagens pass... Hård köra igen som gäller !!!
Ha en grymt skön tränings vecka! Ska börja uppdatera dagligen igen =)
Kram
///
Ederer
Så det ska låta!
Så länge man gillar det man gör ska man fortstätta :)
Tjena! Du är en av mina förebilder=) Tänkte höra hur din kost ser ut?
Ha d bra!
haärligt att höra!!! ha det fint kram Frida
hej, skulle vilja se lite bilder från din ben träning.............;) ha det gott i oslo!
Anonym!
Visst e det så!!! If you got love for something...=)
Svante!
Tackar och bockar för de vänliga orden, kul att höra!!! =)
Kosten innehåller mycket protein iform av torsk,kyckling,kött och proteindrinkar..
lägger kolhydraterna vid två tillfällen på morgonen (gröt) och efter träningen i drinken (koldhydratpulver).
äter även alltid något grönt till mina måltider, som tex broccoli,gurka, isbergssallad.
tar extra tillskott som omega3, c-vitmain, kalium.
men blir jag sugen på något extra så ÄTER JAG =) som ikväll tex ska vi laga tacos o dricka lite vin!!!
Kör hårt, ät rätt, vila rätt & VÄX ;)
Lycka till!
frida!
TACKAR =)
Kram!
Anonym! (hehe)
Jadå det kommer ;) "han" jag brukar träna med gråter oftast efter ett benpass så snart dax låta HONOM uppleva den känslan igen hahaha:D
Oslo är fint! kör hårt sålänge =)
Japp, Har följt din blogg nu i ett bra tag och tycker den är riktigt grym=) Hur många mål om dagen äter du ungefär? Och hur gör du med jobb och så? för det blir ju en del träning för dig=)
Ha d fint!
Svante!
tack=)
jag äter fruskost, lunc o middag som måltider med "fast föda" =) , sen 3 mellanmål som oftast består av kesella. samt 2st drinkar runt träning...
Jag jobbar åt ett bevakningsföretag och jobbar endast kvällar/nätter så har all tid i världen på dagarna!!! =)
ha de så bra du med Svante!!!
Okej så härligt=)
Har du något bra tips hur många dagar irad man ska träna för vilan är ju viktig, Jag mina pass ser ut såhär biceps/mage, rygg/underarmar, Bröst,triceps, Ben/axlar. Hur tycker du et låter?
Ha d bra! Lycka till med tränigen och allt=) Jag tror på dig=)
