GLAD PÅSK!!!!!
Det är så jag planerat min Påsk!
GLAD PÅSK :))
///
Ederer
Glad Påsk Johan! Din blogg är mycket trevlig när du uppdaterar ofta!
joooohan, Hur äre? måste börja me o säga att du börjar lr rättare sagt är min förebild inom träningen, brukar titta på din video me låten "no fear" blir sjukt laddad av o se den, kanske låter konstigt menmen... tänkt lite me de hä me min träningen, känner att ja vill "satsa" på min träning, tränar som ett svin, skit kul e de! men hu mkt ska/kan ja träna igentligen? skulle kunna träna varje de om så fallet skulle va men måste ju vila musklerna, de hä me gainer pro från GG, asså e den bra så att ja ökar muskelvolymen lr hu fungera den igentligen? o man går ju upp en massa av den me, hu blir de, fett som lägger sig om buken lr e de vikt uppgång som man inte ser lr gå de till musklerna ? ajaa ha de så bra o glad påsk
mvh Tobias
Tjena :) Har du bredbandsbolaget ?
Richard!
Tack detsamma!!! Hoppas du oxå haft en trevlig Påsk =)
Försöker uppdatera bloggen så ofta jag bara kan!
MVH
Tobias!
Tackar för orden!!! kul om man kan inspirera lite:)
tycker att det räcker att träna varje muskelgrupp en gång i veckan! för det är under vilan du bygger upp dina muskler så vilan är väldigt viktig. splitta musklerna på 4-5 dagar så det blir 4-5 pass i veckan.
Gainer är ju ett kcal tillskott för uppbyggnad, om man tar det vid "rätt" tillfällen under dagen blir du inte "fet" , gainer som mellanmål på förmiddagen och innan och efter träning är bra!! men undvik det sena kvällar och innan sovdax.
Hoppas du hade en trevlig Påsk!
Anonym!
haha det var en ny fråga :D , nej bor i ett comhem hus så comhem som gäller :)
MVH
