JohanEderer

Trodde kylan var förbi, men den tog visst fart igen, hoppas det vänder tillbaka snart!! , för övrigt flyter veckorna på bra, håller min mat "clean" under veckorna och har sedan mitten på januari vägt all mat och drinkar jag stoppar i mig varje dag... Inte för nån diet utan bara för att ha koll på allt så man är säker på att få i sig rätt mängd näring osv varje dag, man vill ju inte gå till gymet och "elda för kråkorna" )=..,
Gjort en liten ändring denna V. har bytt ut lunch riset mot fullkorna pasta,mest bara för att få LITE variaton,men den torra kycklingen den är en "everyday thing" !!!
vägde mig idag och vågen stod på 100kg prick, eftermiddags vikt precis innan träning!

Hoppas på att kunna köra ben imorgon då jag varit lite sjuk med feber & halsont nån dag...Kanske skulle ha vilat helt men alla ni som är bitna av "gym flugan" vet att det INTE alltid är så lätt!!! Så det fick bli ett flåsigt arm pass idag istället!

Dagens lunch, Everyday thing =))   Kyckling filè, fullkorns pasta lr ris och massa grönt.





Tog en bild me mobilkameran direkt efter kvällens arm pass, 100kg Ederer=))






Hoppas som sagt att man vaknar frisk o kry imorgon, BEN träning!
///
Ederer