Dax för benpass kl 19.00 !!!!!!!!!!!
Halvhjärtat håller inte.... Vill man få benen att växa måste man förbi "smärtgränsen" i varje set...
Make them grooooooooooooooooov!
Så det enda jag har att säga såhär 40min innan det är dax för den muskeln som gör ondast att träna är.....
Tar med kameran får vi se om det är någon annan som vill träna en söndagkväll?
Vi ses när benen slutat skaka efter passet :)
///
Ederer
Tjena Johan! Såg att du hade skrivit. Du kan ringa mig imorn istället, eller om jag ska ringa dig ?
Hoppas benpasset gick bra !
Mvh
Har hört lite olika åsikter gällande denna fråga så jag tänkte fråga dig istället. Är det dåligt att träna styrka på morgonen på tom mage(med tom mage menar jag att jag endast har druckit EAA+kreatin+Beta-alanin+koffein). Många säger att om man gör detta så kommer kroppen att istället för att bygga muskler så kommer den att bryta ner muskler.
Holge!
Vi får höras! Jag har ju ditt nr och du mitt:)
Tack passet gick riktigt bra, körde högreps typ 20... ont som f*n men skönt efteråt!
Ha de gott!
Haje!
Nej dåligt är det absolut inte om du fått i dig det du skrev innan passet! då har du ju "fyllt på lite" så att det ska bryta ner muskler är ingen risk, se till att fylla på direkt efter med en mix av kolhydrater/protein bara! däremot helt tom mage är inte bra. Det funkar till förbränning men inte styrketräning.
Personligen vill jag ha fått i mig några mål mat innan träningen, men inte massa "bulk" för då känner jag mig bara slö och får ett rejält insulin påslag )= , lagom funkar för mig!
Men har man saker att göra på dagen så kan det ju vara skönt att träna tidigt, absolut inget fel med det!!!!!!! så oroa dig INTE så länge du tar din drinka innan och efter!
MVH
