JohanEderer

Var ben träningen över för en hel vecka framåt och ingen e gladare än jag=)))

Vi började med sex set liggande lårcurl för baksida lår med trippeldropp, fortsatte sen med framsida lår, där körde vi tre övningar i en, Sittande lårcurl, direkthopp till hacklift, direkthopp till benpress, vi upprepade detta i ytterliggare fem varv utan vila mellan varven, smärtan man känner går inte att beskriva med ord, man måste uppleva den själv!

Sen säger P-A  ---Nu kör vi ut det sista (som om vi inte redan gjort de??? vilken typ han e!!!)  i sittande lårcurl två set med högreps och ett dropp...
 Eftersom det är han som vunnit sm overall titeln och inte jag är det bara att hålla käft, le, göra som man blir tillsagd och fortsätta klämma iväg reps tills man får tillåtelse att sluta he he=)



Imorgon är det dags för ytterliggare än dag med smärta, massage för rygg,nacke och bröst, det gör riktigt ont!!!

hmmm? får väl hålla med Gustavo Badell när han säger --You got to love the pain (i battle for the olympia filmen)





Sen var det dax för fem varv SMÄRTA !!! 











Sträcka lite sen hem och äta ris & kyckling... Vilken toppen onsdag!! absolut inte avundsjuk på alla som valde krogen som kvälls nöje och som vaknar imorgon och mår piss =) =)


Got love for this!!!



That`s why we live in this iron world!!
/// Ederer