JohanEderer

"If you always do what you always done then you will always get what you always got"

Jaha..

Då var det dax för ytterliggare än ny vecka!

Helgen har varit lugn och som oftast gått i träningens tecken, i lördags tränades det rygg och baksida axlar och kvällen ägnades åt diverse "frosseri av godsaker" , vad sägs om Pizza,glass,chips,cola,cheescake, lasagne o lite till he he=)...
Skönt o vila när man är mätt =) =) =)...

I igår söndag åkte jag med "Raffe" och handlade stooor köp av strimlad kyckling, både billigt och riktigt gott! ,sen kom P-A med sina grabbar och hjälpte mig sätta upp vägg tv:n!!



Idag stod Bröst och axlar på schemat, inga droppset idag utan jag supersetade övningarna två & två!!
Blev några pics från passet...









GAME OVER =)





Lite kvälls mys sen over and out =)
/// Ederer

Vad är drop set och super set ?? :S

Du ser inte lika taggat ut som vanligt idag! Vart är den vanliga glöden?

Ovetande! Om du är medlem på body.se? kan du gå in i min journal under dagböcker och titta! har skrivit utförligt där hur vi utför dropp/ super set!!
Om inte annat så säg till så får jag förklara här!

mvh

Lillbrö=)

jodå jag var allt minst lika taggad under det passet som alltid!!! timmen i gymet e det bästa jag vet så några 99% finns inte!! allt lr inget!!! (däremot kanske inte "fotografen" fångade mig när det var som jobbigast under seten?! =)

mvh!

Låter kanon bra! Allt eller inget! helt rätt!