Snart dax vända hemåt:)

Haft en skön vecka med härligt väder, god mat, massa mys och provat några nya gym med enbart trevliga människor och lite kul att man blev igenkänd av  tränings intresserade folk som kom fram o hälsade osv! 

Senast jag var i oslo var  -99 när jag var här och jobbade för ett företag, ska inte dröja lika länge innan jag återkommer igen, bokar nog in en tur i sommar redan nu =)

Körde sista passet imorse och det stod armar  & kardio på schemat, kommer fortsätta med höga reps (runt 15per set) en vecka till sen ska jag testa tuuungt med max 6reps per set...





Gymet var inget för folk med "kardio fobi" =) Två våningar med olika kardio maskiner..
Min utsikt från second floor =)



INTE sur :) men trött efter föör mycket kolhydrater, pasta e livsfarligt, stämmer verkligen att man inte har någon nytta alls av massa kollisar, blir insulin påslag o man blir trött som f*n, länge leve proteinet :D




Hem, soffan kolla film o mysa, skön dag o jag klagar absolut inte :)


Snart dax för Sweden Grand prix i varberg oxå, ska bli kul med en ny tävling, få lite inspiration och kanske en fest runda på kvällen =)   vi ses där va!?
///
Ederer


Kommentarer
Postat av: Svante

Har faktiskt funderingar på att dra dit, skulle va riktigt kul=)

2009-03-24 @ 18:15:39
Postat av: Tobias

hallå johan! Tobias här if you remember... frågade lite om träningstips o tillskott osv... har tränat nu ett tag o vilken skillnad i vikter de e nu, körde me 7 kg hantlar o nu 10-12kg... fick ett schema av en kompis som har tränat rätt o mkt o hans familj me så dem ha lite erfarenhet... helt slut nu när ja följt schemat i snart 1 veckas tid :) så himla skön känsla när man kommer hem! har snart gått upp 4 kg sen ja började träna, kanske inte enbart muskler menmen, finns ett par killar i gymmet ngt år äldre, ja fyller 18 om ngn vecka lr nått... men iaf, dem har blivit riktigt biffiga om armar osv mot va dem va innan så ja antar att dem kör me massa kreatin osv, undrar om de finns ngt bra pulver/kapslar ja ha rätt lätt o få finnar så ja vet inte om de e värt o köra me kreatin då risken ökar o få de, ha du ngt tips? kre-alkyl lr nått sa en kompis att de va bra(kapslar)ja kör me whey-80 nu o som ja hade tänkt o köra me ngn månad innan ja köper ngt annat, vill bara ha ett tips så ja vet:P riktig biff du e asså, insane! keep up he good work =)

2009-03-24 @ 18:34:38
Postat av: Jakob Minell

Tjenare Johan.

Tränade du på något gym som hette i stil med Myrens treningssenter när du var i Oslo? Det är ett stort gym där det finns klättervägg vid ingången och restauranger bredvid och hela kitet.



Hoppas du hade en bra vistelse i Oslo, det är en mycket trevlig stad :)



// Jakob

2009-03-25 @ 08:55:33
URL: http://metrobloggen.se/jakobstraningsblogg
Postat av: Ederer

Svante!



Ja ta en tur, fin stad med massa bra gym =)

2009-03-26 @ 13:44:51
Postat av: Ederer

Tobias!



KUl att din träning ger resultat och du ökar i vikt o blir starkare, ett tecken på att musklerna växer !!! ;)



Om du vill gå upp i vikt är ju alla former av gainers bra att inta som mellanmål o efter träning! brukar vara ganska billiga oxå! www.gymgrossisten.com där finns prisvärda gainers från star nutrition!



Fortsätt kämpa o lycka till!!

2009-03-26 @ 13:47:50
Postat av: Ederer

Jakob!



Tack för orden, min vistelse är super trevlig, härlig stad och glada människor!



Nej det gymer måste jag missat, ska försöka hinna med en tripp dit oxå innan hemresa!



Ha de gött o kör hårt!

2009-03-26 @ 13:49:31

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0