Min Måndags kväll? Bröst & Triceps :)

Kört några veckor tungt med 6:or och 8:or för bröst... Ikväll var det dax att bryta den trenden ordentligt, körde uteslutande höreps och supersetade övningarna två och två, satsade även på långsamma reps med fullt sträck och markerat stopp i varje bottenläge....

Man Kan säga att jag körde enligt Dorian Yates sätt att träna  --- ONE IN THE TIME... verkligen en reps i taget!
 
Resultatet???

SKÖNASTE PUMPEN PÅ LÄÄÄÄÄÄÄNGE ;) 
(
Finns bara en "pump" som är skönare" :P )


Några pics blev det...













Nu är det dax för ni vet.... Kycklingfilè och broccoli :D



Ha en soft kväll i regnet vänner!
///
Ederer

Kommentarer
Postat av: Anonym

www.metrobloggen.se/Trican





måste ju lägga ett avtryck här;)

2008-07-07 @ 22:36:11
Postat av: Henry N´z buga

Shoo! Kolla in GAIS-målvaktens första inlägg, skriver om din blogg :)

axelwibran.blogg.se



Hoppas träningen går bra, kör hårt broder!!!

2008-07-07 @ 23:12:14
Postat av: faogel

Ska du till fitness five i helgen Johan? :)

2008-07-08 @ 12:19:01
Postat av: Jeppe

Kör hårt, tror på dej :)



Föresten, kanonbra låt i föregående inlägg. Det tog vi! :)

2008-07-08 @ 21:29:48
Postat av: Ederer

Henry! :)



Jag tittade nyss ... "Zoran Lucic hade älskat killens karaktär. rolig läsning med goa bilder."



Sånt är alltid kul att få se :)



Ja lovar kör hårt! Kommer bli fest sen när det är dax!!!



Peace*

2008-07-08 @ 22:05:47
Postat av: Ederer

Faogel!



Nej tyvärr har jag inga krafter över till det )= , hade varit en frym helg annars... tänk - bokat rum på Per gessles hotel, kul tävlingar och en grym fet på tylösand... Kan lova att jag är given nästa år!!!



Ha så kul om du ska dit!!!



MVH

2008-07-08 @ 22:07:48
Postat av: Ederer

Jeppe!



GRYMT att höra, TACK!!! lovar kämpa!



Ja den låten är fin! Tycker mycket om den.....



Take care*

2008-07-08 @ 22:12:57

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0