JohanEderer

"If you always do what you always done then you will always get what you always got"

Rygg! dagen efter utgång...

Lördagens rygg pass blev flyttat till söndag, hann helt enkelt inte med det när jag var på besök hemma, kändes som det fanns annat att prioritera denna helg...

Kvällens pass: rygg & baksida axlar +några set bicce

Latsdrag (gjorde röda ringar runt trippeldropp`s pinnarna för er som frågat vad trippeldropp e! bara dra ut dem en efter en i takt med att man blir tröttare, inga svårigheter alls!

Brett grepp 4set trippel dropp
V-handtag  4set trippeldropp
upright rowings i super set med rodd
omvänd pecdec för baksida axlar

6set bicce enarms i smithmaskin utan dropp..

Passet gick bra! men mådde riktigt piss efter, inga konstigheter med det iofs men tror att gårdagens utgång har ett finger med i spelet, aj aj=)














PÅ SCEN -09 (då e det min tur att stötta dig gumman!!!)






Nu ska vi kolla på film... Ha en trevlig söndags kväll ALLA!!!

///
Ederer

Goa bilder, fin kvinna du har! =))

Tack Matti!!! I dubbel bemärkelse=)

Hoppas det rullar på för dig med pumpandet!!!

Det går väldigt bra! =)

Tja! bra krigat, läste din artiken i Body.. fett nice:)! Fast kändes som man läst allt tidigare i din journal:P ha det bra! tack för att du är en enorm(på båda sätt) inspirationskälla!

Satan så fin tjej du har.. hon har blivit rikigt tränad :)

Hej där Jenny!

Tack! va gullig du e=) ..Ja hon tränar hårt och är riktigt seriös,*stolt*
(sen har hon ju en bra coach oxå..he he skoja bara!!)

Ha de fint vännen!

Tack Emilio!!

Dina ord värmer!!!

Ha de riktigt bra och kör hårt!!!!!!!!!!

mvh

Jasså, är du med i nya body? Då får jag väl läsa skräpet för en gångs skull.

pz out!

He he =) Det tycker jag du ska göra!!

TACK TACK!!

mvh