Facebook!
Den heter: Johan Ederer -Fans!!
Ett stort tack till dig/er som startat gruppen och ett lika stort tack till alla ni som valt att bli medlemar!!
ETT GRYMT HÄRLIGT STÖD OCH JAG ÄR VERKLIGEN GLAD OCH STOLT ÖVER DEN!!!!
TACK FRIENDS OUT THERE!
///
Ederer
Det är det MINSTA vi kan göra för dig!! Lägg till er i gruppen nu alla och visa ert stöd!!!
Kör hårt brorsan!
klart du ska ha en fanclub även på Facbook ;P
Keep on the good work dude!
Ser bra ut som alltid Johan ! Fortsätt som du gör nu ! Det är inte långt kvar !! :)
Hoppas verkligen jag kan komma och heja på dig sen!! ska verkligen försöka!:)
Ha de bra Johan
Mvh
Hej Johan =)
Jag har en liten fundering som jag hoppas kunna få svar på.
Jag har följt din blogg nästan sen den startade & är ett stort fan av dig när det gäller din träning & inställning till livet (familj & kärlek mm)
Min undran kom nyss när jag läste i senaste BODY att du äter 84 äggvitor & 14 äggulor i veckan.
När & var köper du alla dessa ägg? Hur tillagar du dem? Du har visat flera gånger i din blogg vad du äter & vad du handlar men du måste ha missat alla äggen?
Lycka till med satsningen!
Med vänliga hälsningar / Lars
Musikmannen!
TACK FÖR FINA ORDEN!
Julia!
TACK! Kör hårt nu;)
formkoll när vi ses :P
Holge!
TAck min vän! Kul om du kommer, allt stöd är guldvärt!!!
Ha de bra nu!!
Lars Andersson!
Väldigt kul att du följer min blog! och tack för de fina orden,betyder mycket!
Till ägg frågan! ...Jag kör "äggperioder" ibland och då äter jag ca 10ägg om dagen alltså 70ägg i veckan, (84st då har det nog blivit lite fel)
Har turen att känna en vänlig bonde i värmland där jag kommer ifrån som jag får handla väldigt billiga ägg av när det är dax för "ägg period". Åt massa ägg dagligen förr innan man fick råd med proteinpilver osv, nu blir det som sagt i perioder. Dock inte under diet, därför du inte sett mig skriva något om det!
Må gott och sköt om dig!
MVH
Lars Andersson!
Höll på att glömma... Äter även 5st gulor per dag under mina "ägg perioder" då de innehåller en del bra ämnen!
MVH
Tack för svar =) Då lär du sitta inne på några bra ägg-recept?
Till en annan sak. F-n du e stark som en jä-la oxe!
Hur har du tränat för att bli det? Set o reps? Hur många pass i veckan? Hur lång vila innan du kört samma muskel igen?
Du kör tungt som guden Coleman även på diet. Grymt inspirerande =)
Om du får vara fri från större skador än du har idag så har jag en stark känsla att du kommer vinna i Göteborg!!!
--Den som mått sämst brukar vara hårdast--
MVH. Lars
Lars Andersson!
Nja tyvärr, är ganska fantasilös när det gäller mat, gör mest vanliga enkla omeletter!
TACK för dina ord!!! Aldrig tänkt på om jag är stark? men försöker alltid höja min lägstanivå genom mer vikter och mer reps, övertygad om att "skallen" styr mycket! Ger man sig f*n på något så går det, LOVAR!!
Jag vilar minst 48timmar mellan varje muskel,oftast längre, varierar min träning mycket, allt från 3reps till 30reps, tror att man genom variation blir genomtränad och på så vis hela tiden kan öka sin styrka.
Har alltid älskat att träna, så det har sen straten aldrig blivit mindre än 4pass/veckan, sköter man kosten, sömnen och har ett tänk med sitt träningsupplägg behöver man inte vara rädd för att bli "övertränad" fast man tränar mycket och ofta!
Återigen TACK!!! härligt stöd!!! Jag har stor respekt för alla som kämpat sig igenom en diet, alla som klarat det är i mina ögon en vinnare!!! Men jag lovar göra mitt bästa hela vägen sen får man se hur långt det räcker, finns många duktiga byggare i detta land, jag e bara en nybörjare!
Önskar dig en riktigt trevlig helg LARS!!!
