Rygg a`la P-A Andersson =))
Japp så är det... då får man räkna med trippeldropp,superset,giantset i ett rasande tempo,... Har ingen aning om antal set lr reps,men mååååååånga blev det, och viktigast av allt! efter var ryggen så fylld så jag knappt kom ner till väskan för att plocka upp efterträningdrinken.... 
Riktigt slut efteråt, men det är väl så det ska vara VA!!!!?? =))
Sen en lite diskret bild på dagsformen, läget alla fall "under kontroll" och en bit kvar till tävling, så ingen fara på taket=))
Imorgon kanske det kan bli en valborgsdrink, vem vet?! =)) =))
///
Ederer
Du har ju inget å klaga på inför beach 08 iaf =) Du sprider redigt bra med motivation man längtar till gymmet direkt när man läst din blogg och sett dina svettiga bilder. peaz
Fan va snyggt Johan, skönt med lite updates. vart ju orolig där ett tag.
Hoppas du syftar på en proteindrink:)!
Ha en bra valborg:)
Nu börjar det hända lite;)
kör hårt som alltid.
ses snart.
kram
Formen ser ju ganska bra ut Johan! Fortsätt inspirera, alla säger ju det till dig men det är ju verkligen sant. En förebild =)
Formen ser ju riktigt bra ut ..Keep it up :)
Härliga bilder! riktigt motivationshöjare. Kan man lyfta träningsväskan utan problem så har man väl inte tränat ordentligt ;) så det är ett gott tecken. Bra dagsform dessutom :)
Hoppas du haft en trevlig valborg. Själv vart det massa god mat och "bulkkväll" hemma faktiskt.
Pasi!
Tack=) ..Jag hoppas och tror att formen ska vara bättre under sommaren!, Soft att du hittar motivation här!!! kul o höra=)
Peace*
Emilio!
Tack!! allt flyter på bra tack!!!! ...haha nja blev något starkare drinkar=)
Ha en grym dag!
Anna!
Tack...kanske det händer lite, men kommer mycket MER!!!
Ha en grym dag!
Sebastian!
Thanx mannen!!!
Jag ska fortsätter träna på!
Tack igen för dina ord!
MVH
Oggelito!
tack=) hoppas den ska bli bättre inom kort!
Take care*
Björn!
Tack!!! hehe jo det ska kännas efter ett pass,helt klart! ..Hoppas din valborg blev trevlig! Jag hade en kul kväll med samma typ av mat som du + lite till hehe=))
Ha en toppen dag!
Satan! nice dagsform där! Kör hårt :)
"..ryggen så fylld så jag knappt kom ner till väskan för att plocka upp efterträningdrinken" Haha , den känslan har jag dagen efter istället =) Förövrigt, stretchar du mycket ? :P Ha en skön sommarkväll
Robin U!
Tack så mycket,bättre ska de bli!!!!!!
MVH
Holge!
haha ja alla e vi olika=))
Jo stretchar efter varje pass, alltid de stora musklerna som bröst och rygg...
mvh
